El entrenamiento individualizado reconoce la fisiología del atleta, y permite ser más específico, altamente enfocado en análisis de diagnóstico, formación, prescripción, y rendimiento individualizado, recolectando datos para mejorar el entrenamiento eficiencia y eficacia.

Soy Lic Sergio Fernandez Profe de Educación Física / Kinesiólogo / Osteópata, Docente de Kinesiologia del deporte de la Universidad Católica de Cuyo sede San Luis ARG tiene el agrado de ofrecerte un entrenamiento individualizado en tu deporte deporte de Resistencia que debe ajustarse según tu edad, sexo, tasa de progreso, y desarrollo de habilidades previas individuales.

El objetivo de la individualización es capitalizar fortalezas mientras se minimizan las deficiencias de habilidades existentes.

La tarjeta de entrenamiento codificada por colores proporciona una descripción general rápida y básica de las estadísticas individuales y el cumplimiento en su calendario, la vista de inicio, la aplicación móvil y otros lugares en Trainingpeak.

El tablero de rendimiento nos ayuda a equilibrar su estado físico, fatiga y estado de forma:

• El cuadro de gestión del rendimiento le ayuda a planificar y medir su entrenamiento a medida que avanza la temporada.

• Funciona trazando su puntaje de estrés de entrenamiento (TSS) diario, que se basa en la duración y la intensidad de cada entrenamiento.

• Su TSS diario puede brindarle información valiosa sobre su entrenamiento acumulativo, incluida su fatiga (promedio de 7 días); su forma física (promedio de 42 días) y su forma (la fatiga de ayer restada de la forma física de ayer).

• El PMC asigna estas métricas al mismo tiempo para que pueda ver cómo su entrenamiento diario afecta sus objetivos de acondicionamiento físico.

• Prof. Educación Fisca

• Lic. Kinesiología y Fisioterapia

• Terapia Manual Osteópata - Inducción Miofascial

• Docente en Kinesiología del Deporte UCCatCuyo sede San Luis

• Master en Entrenamientos en Deportes de resistencia